50岁辣妈酷似少女 女性怎么坚持年青
河南一名50四的辣妈就像少女相同，不光身段火辣，甚至连容颜也很年青。这名辣妈是怎么坚持身段的呢？女人要怎么才干坚持年青？
河南50岁辣妈刘叶琳外号“叶问”，她一向保持着修长健美的身形，和22岁的儿子一同出门都会被误认为情侣，害她每次都要特别花时间解说，“他不是我男朋友，是我儿子!”
刘叶琳年青时曾是泳装模特儿，喜欢各类水中运动，特别爱在冬季游水，以训练自己的膂力和心志。
她表明，30年来的不懈努力，令她的身段比年青时愈加火辣，所以不必靠化装或整容，就能美美的。
“年纪不会影响一个人的魅力，只需有自傲、有意志，你留下的每一滴汗水，都会化作对立变老的子弹!”
刘叶琳还有个22岁的儿子，两人常常在外面被误认为情侣，令儿子适当困扰，他表明，自己和母亲爱情适当好，常常一同出门，导致许多女生都认为他有特性感女友，害他交不到女朋友。“每次都要解说半响，他人才会信任咱们是母子，唉，我的爱情路走得适当不顺遂呀!”
刘叶琳表明，她为了坚持好身段，从17岁开端就养成了每天运动的习气。
她也说，期望能够透过本身阅历，来鼓舞更多女人能够透过运动坚持自己的美丽，而且展示自己的自傲。
延伸阅览：女人坚持年青的办法
1、食用高纤食物
肠道是身体中最早变老的器官。肠道变老，活动减慢带来的最大问题便是便秘。很多的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“养分”从头吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。高纤食物能够帮你清肠排毒。
2、早睡早起
熬夜是皮肤保健的大敌，睡觉不足，会使皮肤细胞的各种调理活动异常，影响表皮细胞的生机。所以每天至少要睡8个小时，假如低于这个水平，可要对自己的健康指数从头估量。
睡觉是否足够会很简单地表现在皮肤上，特别是柔嫩的眼部肌肤。而一个甜美的好觉，则能够消除皮肤的疲惫，使皮肤细胞的调理活动处于正常，推延皮肤的老化。
3、每天吃早餐
它能有效地促进推陈出新，坚持血管和免疫系统年青，早餐最好包含谷类食物、生果、奶制品。
主张爱美女人早餐最佳挑选：一杯豆浆(酸奶)+两片全麦面包+鸡蛋+胡萝卜(其它生果)。这仅仅个比如，也不是肯定的，能够依据本身的需求组合增加，但最好要坚持每天的早餐里边有：1份豆类(奶类)+1份杂粮五谷类+1份禽蛋类+1份蔬菜生果类。
4、时间防晒
即便脸上没有皱纹或斑点，也不表明皮肤并未受损。
皮肤专家指出青年时期因紫外线引起的损伤，会延至20多岁后才逐步出现，所以及早防备才是上策。全年应运用含有氧化锌或氧化钛的防晒用品防紫外线损害皮肤。日常运用含有维生素C的护肤品，也有助于皮肤的保养。
5、按捺肝火
容易发怒也会令人发生皱纹。由于当怒火在你胸中焚烧之际，会不自觉地紧皱眉头，一朝一夕，脸上皱纹便很多出现。此外，怒不可遏时会引发肾上腺激素的上升，然后令心跳加快、血压进步，引起头痛。
你有必要在怒发冲冠之前先行自我镇定，深深吸一口气，然后外出漫步或想一些高兴的事。假如仍未见效，亦不要竭力按捺心境，抒情往后赶快遗忘它吧!
6、自我减压
会议、交际、作业上的压力足以引起掉发掉发、粉刺和便秘等疾病，令你面庞瘦弱。此外，压力会削弱你的免疫系统，使人体易受细菌的感染。因而，你有必要学会减压。进行按摩不光会令身体酣畅，免疫能力亦随之进步。
7、优质性生活
性是一流的年纪减缩剂，它能舒缓压力，放松心境。别再把作业当作全部，一年中你取得的性高潮越多，你就越年青。
每周有至少三次性生活的夫妻，要比一周只要两次性生活的成人看上去年青10岁。从性生活中体验到的高兴是坚持人年青的最要害的要素。
8、女人有个不老穴
按摩身上的穴道，能起到很好的保健效果。对女人来说，三阴交穴特别重要，能够说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。常常按揉此穴，能协助女人保持年青，推延变老，推延更年期。三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其他四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。
按揉三阴交能够采纳以下办法：按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，继续10分钟。叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，替换进行。冲突法，手掌擦热后冲突三阴交穴，20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的效果。有痛经的女人可在月经来前约一周开端，每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交；每天影响三阴交穴2—3次，每次继续2分钟(发生酸胀感)；月经快来或痛经发生时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。
（责任编辑：苏娇蓉）
