日本老寿星每天必吃的四种食物

日本老寿星每天必吃的四种食物,日本冲绳是世界闻名的长命区，而大宜味村被视为日本榜首健康长命村。鱼：深海鱼(如青花鱼、沙丁鱼)中的DHA能够改进记忆力和认知功用，EPA则能下降血液里的中性脂肪和坏胆固醇，避免动脉硬化，防备中风及老年痴呆症。海带：在日本，海带被认为是长生不老的妙药，能防备肥壮、心血管硬化、高血压、心脏病等。

　　日本冲绳是世界闻名的长命区，而大宜味村被视为日本榜首健康长命村。走进这些长命白叟的厨房，发现他们有4种食物每天必吃：

　　鱼：深海鱼(如青花鱼、沙丁鱼)中的DHA能够改进记忆力和认知功用，EPA则能下降血液里的中性脂肪和坏胆固醇，避免动脉硬化，防备中风及老年痴呆症。

　　更多精彩内容请点击人民网健康卫生频道

（责任编辑：敖包信息网）