夏季高温快要来了 怎么给孩子防暑降温_搭配知识_学堂_齐家网

尽管还没真实进入夏天，但一天天升高的气温却为夏日的到来做着“预演”。全军未动粮草先行，趁着夏天没到，赶忙把防暑降温的招学起来。今日咱们先来说说怎样给孩子防暑降温。

尽管还没真实进入夏天，但一天天升高的气温却为夏日的到来做着“预演”。全军未动粮草先行，趁着夏天没到，赶忙把防暑降温的招学起来。今日咱们先来说说怎样给孩子防暑降温。

防暑降温小好方法1、具有满足的睡觉

春困夏乏秋打盹，具有满足的睡觉十分要害。尤其是在夏天，因为昼长夜短，气温高，人体推陈出新旺盛，耗费也大，简单感到疲惫。坚持满足睡觉，可使大脑和身体各体系都得到放松，既利于孩子学习，也是防备中暑的有用方法。

防暑降温小好方法2、多喝清凉白开水

除了具有满足的睡觉，补满满足的水分也是很重要的。夏日天气炎热，人体水分丢掉大，因而妈妈们必定要留意给孩子多喝水，并且最好挑选凉白开，而不要挑选甜味饮料。

为什么凉白开更好呢？纯洁的白开水最简单解渴，它进入体内后能够当即进行推陈出新、调理体温、运送养分及清洁身体内部的功用，尤其是夏天，宝物多喝白开水不只能够解暑降温，还能弥补丢掉的水分，是最安全的补水挑选。

防暑降温小好方法3、饮食清淡勿油腻

因为夏日气温高，人简单炎热，必定程度上会影响到人们的食欲，对此可食用清淡、易于消化的食物，不能多吃冷饮，应多吃新鲜的生果和蔬菜。需求补满满足的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类都是抱负的食物。要食用一些富含维生素C的食物，如西红柿。

可多喝一些由具有清热效果的食材熬制的粥，如绿豆粥、赤豆粥、莲子粥、冬瓜粥、荷叶粥等。值得留意的是，宝物要适量饮用绿豆汤，过量饮用简单导致腹泻或消化体系免疫力下降。

防暑降温小好方法4、新鲜生果多吃点

夏日是瓜果老练的旺季，而瓜果又是防暑降温、弥补养分的佳品。需求留意的是，刚从冰箱里拿出来的生果，尤其是西瓜，最好在常温下放置2-3个小时再给宝物吃。

防暑降温小好方法5、户外活动要留意

夏日室外温度高，带着孩子进行户外活动的时分必定要多加留意。35度以上的高温下带孩子晒太阳的做法是不可取的，应尽量挑选清晨或晚上比较凉快的时刻去活动，出去要给孩子用防晒霜，戴帽子，要确保满足的水份弥补，预备小手巾或湿巾。

防暑降温小好方法6、亲水游戏添凉意

要说夏天中孩子们最好的玩伴，那当然便是“水”了。夏天能够勤洗澡，多游水，做些亲水游戏。洗澡不只能够协助宝物降温，仍是防备痱子的有用方法。让宝物多游几回泳，既强身健体又能让水分蒸腾协助散热，帮汗水脱离人体。但带孩子晚水时必定要看护好，防止溺水。

防暑降温小好方法7、空调降温勤通风

夏日降温离不开空调，温度坚持在25—30摄氏度为佳。在空调运转前有必要对空调过滤网进行完全清洗，运转中也要依据状况进行清洗。

开空调时还要常常通风换气，每两小时开窗一次，每次通风半小时。不管是开空调仍是开窗通风，不要让风直吹孩子，防止孩子着凉伤风。别的，运用空调时室表里温差不宜过大。温差大了，收支房间冷热突变，易患伤风。

以上便是关于给孩子防暑降温的一些日子常识，期望对你有所协助。假如还想了解更多家居日子常识，敬请重视网装饰资讯频道。

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