睡前勿气愤！盘点睡觉误区 教你睡的更健康

睡前勿气愤！盘点睡觉误区 教你睡的更健康,睡觉就像空气、阳光、水分相同，是人体必不可缺的“养分”。太低，简单形成 “落枕”，或因流入脑筋的血液过多，形成次日脑筋发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道疏通，易打呼噜，并且长时间高枕，易导致颈部不适或驼背。

睡觉（材料图）

　　睡觉就像空气、阳光、水分相同，是人体必不可缺的“养分”。而不正确的睡觉方法也会大大下降睡觉质量，要挟到咱们的健康，下面列举出最常见的10种睡觉方法，如有雷同，必定不是偶然。

　　枕头过高

　　从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，简单形成 “落枕”，或因流入脑筋的血液过多，形成次日脑筋发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道疏通，易打呼噜，并且长时间高枕，易导致颈部不适或驼背。

（责任编辑：敖包信息网）