洋葱对身体有八大好处（图）

洋葱对身体有八大好处（图）,2、所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化效果，若每天食用50-70克洋葱，其降血脂效果比服降脂药安妥明还强；3、洋葱所含类黄酮能下降血小板的粘滞性，常吃洋葱可防备血栓，削减心梗和脑血栓概率；

　　葱头又叫洋葱，作为蔬菜已有5000余年的前史，洋葱含有丰厚的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其间的硫氨基酸具有下降血脂和血压的成效，前列腺素A具有扩张血管、下降血黏度、防备血栓的效果。洋葱还富含微量元素硒，能下降癌症的发生率。一般成年人每日生吃50-80克洋葱的保健效果非常显着，真不愧为“蔬菜皇后"。

洋葱对身体有八大好处（图片来历：材料图）

　　每天吃洋葱，成果发现洋葱里所含的化合物也能阻挠血小板凝聚，并加快血液凝块溶解。所以，当你享受高脂肪食物时，最好能调配少许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块；所以说牛排一般调配洋葱一同吃，是很有道理的.洋葱做菜不光滋味极佳，且养分丰厚。其实洋葱属碱性食物，并含有糖、无机盐、锌、硒（抗癌物质）、磷、硫等。

　　常吃洋葱对身体有以下好处：

　　1、所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对立儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐分泌，有降血压效果；

　　2、所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化效果，若每天食用50-70克洋葱，其降血脂效果比服降脂药安妥明还强；

　　3、洋葱所含类黄酮能下降血小板的粘滞性，常吃洋葱可防备血栓，削减心梗和脑血栓概率；

　　4、洋葱含有与降糖药甲磺丁脲类似的有机物，能显着下降血糖含量；

　　5、所含硫化物、微量元素硒等，能按捺胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等；

　　6、洋葱所含挥发油能助性，白叟常吃洋葱可进步性生活质量；

　　7、洋葱可进步实验鼠的骨密度，常吃洋葱可防备骨质疏松；

　　8、洋葱富含维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的构成和损害细胞的修正，使皮肤光亮、光润而赋有弹性，具美容效果。所含硫质、维生素E等，能阻挠不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可防备老年斑。别的，洋葱含抗菌、抗炎物质，吃洋葱可防治肠炎痢疾。

（责任编辑：敖包信息网）