健康饮食：7种健康食物反抗初秋枯燥(图)

健康饮食：7种健康食物反抗初秋枯燥(图),尽管现在仅仅初秋，可是秋季的枯燥现已略显预兆，秋季饮食的要点在于滋阴润燥。大枣　　大枣具有宁心安神、益智健脑、增强胃口、除腥祛味，抗过敏，进步免疫力的效果，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的滋养佳品。

　　尽管现在仅仅初秋，可是秋季的枯燥现已略显预兆，秋季饮食的要点在于滋阴润燥。下面，小编介绍7款健康食物，为你秋季食疗摄生增加甘旨颜色。

梨

　　梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的效果，能够缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也能够做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。

大枣

　　大枣具有宁心安神、益智健脑、增强胃口、除腥祛味，抗过敏，进步免疫力的效果，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的滋养佳品。

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