摄生专家提示：立秋后谨防“气候过敏症”

摄生专家提示：立秋后谨防“气候过敏症”,摄生保健专家提示说，立秋后，气候改变会比较大，冷暖替换，改变频频，大众要慎防“气候过敏症”。中国民间有句俗话叫“春困秋乏”，其实这也是“气候过敏症”的体现。摄生专家特别提示说，入秋后，人们要注意气候改变，及时增减衣服，加强体育训练，增强体质，一起坚持养分平衡，尽可能防止“气候过敏症”的产生。

　　８月７日“立秋”。摄生保健专家提示说，立秋后，气候改变会比较大，冷暖替换，改变频频，大众要慎防“气候过敏症”。

　　摄生保健专家张东生介绍说，当气候改变剧烈时，人体需求习惯的时刻不能满意，就会导致“气候过敏症”的产生，而秋季是这种气候条件改变明显的时节。一方面，与夏日比较，秋天的气温文湿度有所下降，气压则有所升高，这会影响人体细胞的摄氧量。另一方面，秋季也是气候改变比较大的时节，冷暖空气经常替换侵略，气候要素改变比较剧烈和频频，最易引发较为严峻的“气候过敏症”。此症一般体现为，注意力不会集、郁闷焦虑、疲倦乏力、头痛晕厥、失眠多汗等。

　　中国民间有句俗话叫“春困秋乏”，其实这也是“气候过敏症”的体现。张东生介绍说，“秋乏”是指当天高气爽，气候宜人时，许多人都感到四肢无力，昏昏欲睡，干什么都提不起精力来。“秋乏”是精力萎靡的体现，会影响人们的工作和日子。

　　许多人误认为“秋乏”可用不动或多睡来战胜，这不是消除“秋乏”的办法。那么，怎么战胜“秋乏”呢？摄生专家指出，战胜“秋乏”应该从调理人体规则下手，在日常起居作息上做有针对性的合理调整，包含起卧、饮食、运动等。

　　摄生专家特别提示说，入秋后，人们要注意气候改变，及时增减衣服，加强体育训练，增强体质，一起坚持养分平衡，尽可能防止“气候过敏症”的产生。（记者周润健）

（责任编辑：敖包信息网）