利用心理学戒烟的一种方法是，向家人或朋友公开宣布:“我要戒烟了!”这样做，会起到一个强迫约束效果。当你忍不住想抽时，马上就会想到:“是否会被别人笑话自己意志薄弱或者太没出息了”，因此就能坚持到底:“无论如何，一定要坚持实行自己的计划。”制定读计划也是同一个道理，不要只自己暗下决心，是应该向家人或朋友公开宣布:“我要如何如何用功了。”这样，才会产生积极的效果。关注151 小编3013不迷路 8812让您评职不再难 联系我时，请说是在敖包副业网看到的，谢谢！
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